Vários estudos científicos têm comprovado que a meditação favorece a capacidade de aprendizagem, concentração, além de ajudar a perceber melhor as próprias emoções e a lidar com elas.
Acessível a qualquer pessoa, a prática usada há centenas de anos por religiosos favorece a sensação de bem-estar geral e tem-se mostrado uma poderosa ferramenta no combate de depressão, ansiedade, hiperatividade, dor crónica, inflamações e até mesmo do envelhecimento das células.
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